Equilibrer et répartir les poids
Supprimer les tensions, respirer
Etre plus mobile et plus souple
Faciliter la glisse, optimiser ses performances
Fluidité et liberté dans l'expression
Mieux connaître notre corps et son fonctionnement est indispensable si nous souhaitons rester autonome. La vie est pleine de challenges qui nous demandent de mobiliser des ressources que nous avons naturellement, mais qui parfois nous semblent inaccessibles.
La Méthode Feldenkrais propose d’explorer les processus qui sous-tendent l’équilibre, la mobilité et la tenségrité présentes et nécessaires à toute forme vivante et mouvante.
En observant et en revisitant - par la pratique corporelle - les traces laissées par nos expériences de vie, nous devenons plus attentif à l’usage que nous faisons de nous-même.
La Méthode Feldenkrais peut accompagner notre vie quotidienne en favorisant une conscience plus claire de nos mouvements et nos gestes. Elle est un outil efficace pour les pratiques sportives et professionnelles, notamment pour les musiciens et les danseurs. Elle s’adresse aux femmes enceintes qui souhaitent gagner en confort corporel pendant la grossesse. Elle soutient l'amélioration de problèmes fonctionnels ponctuels ou chroniques, et reste pertinente pour le maintien tout au long de la vie d’une mobilité optimale.
Un autre effet de cette pratique est la qualité accrue de relation à soi et aux autres qu’elle permet à chacun de développer au quotidien.
La Méthode Feldenkrais offre au système nerveux une reconnexion globale et progressive aux schémas profonds qui caractérisent notre état d’être humain. Elle nous offre de nouvelles possibilités et une meilleure capacité à faire des choix pour nous-même.
